Relaxe sua maneira de sair do estresse

- Mar 13, 2017 -

Estamos conscientes de como o estresse afeta enormemente nossa saúde? E quão grande é o problema? Muitos de nós estão pagando um prêmio pela nossa saúde que nem percebemos. E o mais importante, quando reconhecemos como o estresse está prejudicando nossas vidas, como podemos fazer mudanças?

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Os resultados do Inquérito às Forças de Trabalho (LFS) 2015/2016 dão algumas dicas sobre o preço que estamos a pagar na Grã-Bretanha pelo stress relacionado com o trabalho (e isto é apenas o que está relatado).

O total de dias perdidos devido a stress relacionado com o trabalho em 2015/16 foi de 11,7 milhões de dias.

Em 2015/16, o stress foi responsável por 37% de todos os casos de doença relacionados com o trabalho e 45% de todos os dias de trabalho perdidos devido a problemas de saúde.

Obesidade, doenças cardíacas, artrite, asma, diabetes, depressão e ansiedade são apenas alguns dos problemas mais comuns ativados e acelerados pelo estresse .

Ok, então o que podemos fazer ???

Eu recomendo que primeiro tenhamos um momento para avaliar as principais fontes de estresse em uma base individual. Esteja aberto para descobrir que pode ser uma série de pequenos detalhes.

Sugiro quebrá-las em porções viáveis e tomar uma de cada vez. Pode ser útil simplesmente reformular situações negativas como oportunidades. Por exemplo, "tenho que trabalhar muito, não tenho tempo para a minha família" poderia ser reformulado de forma a aproveitar melhor o meu tempo. Ser intencional sobre passar tempo com os entes queridos é uma das melhores maneiras de fortalecer nossos sentimentos de alegria e segurança.

Outra ótima maneira de combater o estresse é encontrar uma maneira de relaxar que você realmente gosta. Você pode adotar um novo hobby, viajar ou criar um espaço em sua agenda e espaço em sua casa para relaxar intencionalmente.

Um método de relaxamento em casa que irá gerar paz e cura é uma banheira de hidromassagem. Apenas 15 minutos em uma banheira de hidromassagem são muito eficazes na prevenção e redução do estresse de várias maneiras. A hidroterapia criada por jatos rodopiantes ao longo de pontos de gatilho, facilita a tensão.

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Alguns dos benefícios da imersão em uma banheira de hidromassagem são:

Melhora o sono

Reduz o estresse e a ansiedade

Reduz a dor artrítica e crônica

Reduz o açúcar no sangue

Diminui a pressão sanguínea

Diminui a frequência de enxaquecas e dores de cabeça de tensão

Promove uma pele mais saudável e jovem

Ter uma banheira de hidromassagem em casa dá-lhe a opção de ser flexível com o seu relaxamento. É o investimento perfeito em sua saúde que você pode compartilhar com sua família e amigos. Mas tenha cuidado, você pode se tornar muito popular no seu bairro!

Para mais informações ou para encontrar um distribuidor de hidromassagem na sua área, entre em contato com a SpasRalax: sales11@spasrelax.com

No entanto, você escolhe para combater o estresse , certifique-se de aproveitar a viagem:)


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